Ce este hipertensiunea arteriala
Auto-diagnosticul hipertensiunii arteriale
Pregatire
- Atmosferă liniștită, fără stress,cel puțin 5 min înainte de măsurarea tensiunii
- Cameră bine încălzită
- Nu consumați cafea și nu fumați cu 30 de minute înainte de măsurarea tensiunii
- Nu folosiți substanțe sau medicamente care pot crește tensiunea arterială (antiinflamatoare, picaturi în nas contra răcelii- exemplu Rinofug, etc)
- fără haine strânse pe braț/antebraț, ridicați manșeta cămășii sau indepărtați cămașa pe timpul măsurătorii astfel incât brațul la care se face măsurătoarea să nu fie strâns
- repaus cu cel putin 5 minute anterior masurarii
- nu vorbiți înainte și/sau în timpul măsurării
- nu miscati mana, degetele si nu contractatii muschii bratului pe parcursul efectuarii unei masuratori
- mergeți la toaletă înainte de măsurarea tensiunii arteriale.
Postura
- așezat, cu spatele bine sprijinit și cu brațul sprijinit la nivelul inimii
- picioarele trebuie sa atingă podeaua si sa nu fie încrucișate.
Alegerea dispozitivului
- utilizati numai aparate validate
- manșeta dispozitivului ales trebuie sa aibă diemensiunile corespunzatoare pentru adulții cu greutate normală sau pentru persoanele obeze
- marginea inferioara a mansetei se va pozitiona 2-3 cm mai sus de plica cotului
- dispozitivul de măsurare returnează două valori în mmHG – mm coloană de mercur (ex. 138 si 89); valoarea mai mare se numește tensiune arterială sistolică și valoarea mai mică se numește tensiune arterială diastolică
- pentru testarea rapida se va face cate o masuratoare la fiecare brat. Se va selecta bratul cu tensiunea arteriala sistolica (vezi mai sus) cea mai mare si ulterior se vor efectua restul masuratorilor numai la acest brat. Pentru testarea rapida se vor efectua inca 3 masuratori la bratul selectat dupa regula de mai sus, la interval de 1-3 minute intre cele si se vor nota in tabel
- pentru monitorizarea pe 7 zile, se vor efectua 2 masuratori dimineata la interval de 1 minut intre ele si 2 masuratori seara la interval de 1 minut intre ele, timp de 7 zile si se vor nota in tabelul disponibil in pagina dedicate acestor masuratori
- Notați în tabele numai valorile tensionale pe care le afisează aparatul de măsurare automată. Aveți grijă să nu notați valoarea pulsului în tabel.
Folosește această aplicație care îți va da un răspuns parcurgând maxim 2 pași ! !
