Hipertensiunea arteriala ( HTA) este reprezentata de cresterea valorilor tensiunii arteriale peste 140/90 mmHG. HTA este cea mai raspandita boala cardiovasculara, afectand 10-20% din populatia generala si aproximativ 40% din populatia de peste 60 de ani.

Obezitatea reprezinta o boala nutritionala caracterizata de acumularea de grasimi care determina o crestere a greutatii mai mult de 20% fata de greutatea ideala.

Este foarte important sa avem grija de sanatate in orice anotimp, iar toamna, cu atat mai mult datorita bogatelor resurse de care dispune. Fructele de sezon ne ajuta la mentinerea sanatatii si a unei stari generale de bine.

Temperaturile mai scazute vin si cu o multime de fructe de toamna pe care nu trebuie sa le ratam. Consumate proaspete, fructele ne asigura necesarul de proteine si vitamine, scazand si riscul unor boli frecvente. Iata care sunt fructele de toamna care ne mentin sanatosi si plini de energie.

Fisticul este recomandat in dieta deoarece este bogat in fibre, ajutand digestia si oferindu-ne totodata senzatia de satietate. In acelasi timp, fisticul contine minerale importante precum calciu, potasiu, fosfor si mangan. Mineralele ne ajuta sa avem oase puternice, dar aduce beneficii si dintilor si tesutului muscular. Datorita complexului de vitamina B, fisticul este recunoscut pentru […]

Dieta peleolitica este noua moda in materie de diete, in pofida vechimii pe care o are. Adoptarea dietei specifice oamenilor care traiau in era paleolitica este considerata de unii cercetatori cea mai buna strategie pentru a ne mentine sanatatea.

Nutrienti, surplus de energie, protectie impotriva afectiunilor sunt principalele atribute corelate cu alimentele pe care ar trebui sa le includem in dieta zilnica. Exista o serie de fructe, legume sau seminte care pot face minuni pentru sanatatea noastra, insa pe care nu obisnuim sa le consumam in mod normal. Cinci alimente minune ar trebui incluse […]

Persoanele care au o dieta cu fructe si legume in fiecare zi au un risc mai scazut de obezitate, diabet, boli cardiovasculare, hipertensiune, anumite tipuri de cancer, afectiuni musculo-scheletice si chiar o serie de afectiuni mentale. Chiar daca medicii recomanda o crestere a numarului de fructe si legume consumate zilnic, 45% dintre romani nu consuma […]