Stim cu toti cat de important este sa avem o dieta sanatoasa, echilibrata caloric.

Pentru a avea un stil de viata sanatos, insa, nu este important sa ne gandim doar la mancare sau la activitatea fizica pe care trebuie sa practicam cu regularitate.

Cand vine vorba de consumul de apa, de-a lungul anilor au aparut tot felul de argumente si contra-argumente despre cate pahare sau cati litri ar trebui sa consumam pe zi.

Pe cand unele voci spun ca se impune un minim de 2 l zilnic, alte voci ar afirma ca nu este chiar asa.

Si, un alt aspect demn de luat in considerare este si starea de sanatatea a fiecaruia, pentru ca recomandarile in ceea ce priveste hidratarea se fac si in functie de acest lucru.

Gabriela Radulian, prof. dr. in cadrul  U.M.F. „Carol Davila” Bucuresti si unul dintre cei mai apreciati experti in Diabet, Nutritie si Boli Metabolice din Romania, a vorbit despre hidratarea corecta in cadrul unei prezentari realizate la Conferinta Nationala de Medicina Familiei 2016.

Echipa EduMedical a adresat si alte intrebari legate de rolul hidratarii, dar si despre controversa consumului de cafea.