Hipertensiunea arteriala ( HTA) este reprezentata de cresterea valorilor tensiunii arteriale peste 140/90 mmHG. HTA este cea mai raspandita boala cardiovasculara, afectand 10-20% din populatia generala si aproximativ 40% din populatia de peste 60 de ani.

Dar hipertensiunea arteriala este importanta nu numai ca afecteaza un numar mare de indivizi, ci si pentru ca are  o evolutie extensiva, afectand treptat o serie de organe vitale,asa cum ar fi inima, creierul si rinichii.

Hipertensiunea arteriala poate produce si un atac de cord sau accident vascular

In cazul in care aveti peste valorile normale trebuie sa mergeti la doctor, care in primul rand va va supune unui regim dietetic, schimbarea stilului de viata, a alimentatiei,unui program de exercitii fizice, controlul stresului fizic si psihic.

Dar este bine, totodata, sa apelati si la niste remedii naturiste

Supele hranitoare de legume, consumate in mod regulat au si alte efecte in afara reglarii hipertensiunii arteriale. Ele previn obezitatea,cancerul,diabetul zaharat si si constipatia.

Ele se prepara cu tot felul de legume benefice pentru sanatate.

1.Telina. Consumul a patru ,a doar patru radacini de telina are un efect considerabil pentru scaderea HTA.

2.Usturoiul. Pe langa faptul ca reduce tensiunea arteriala aceasta planta miraculoasa reduce si colesterolul care este un factor de risc pentru cresterea HTA. Tebuie sa cosumati 1-2 catei de ustorui pe sau sa-l puneti in macare..

3.Paducelul. Extractul de paducel dilata vasele sanguine,mai ales cele coronare (care vascularizeaza inima) si astfel scade tensiunea arteriala.

Daca vreti sa incercati acest remediu,datorita faptului ca dilata vasele coronare trebuie sa vorbiti cu medicul. Puteti insa sa beti doua doua cani de ceai din aceasta planta la un litru de apa clocotita

4.Ceapa. Intr-un studiu s-a constatat ca in cazul consumului regulat,ceapa a redus tensiunea arteriala la aproximativ 60% din participantii cu tensiune moderata.

5.Rosia. Este bine sa adaugati rosii in supa sau oricare alta mancare, deoarece si ea reduce tensiunea arteriala

6.Brocolii. Aceasta planta contine mai multe substante care scad tensiunea arteriala

7.Morcovul reduce, de asemenea, HTA

8.Condimentele. Desi au atatea contraindicatii in regimul igieno-dietetic, mai ales in bolile de stomac,daca nu suferiti de aceste afectiuni, puteti consuma condimentele care contin in primul rand magneziu care sa scada tensiunea arteriala, dar nu trebuie sa exagerati cu consumul lor.  Sofranul are mai putine contraindicatii, ca si oregano, piper, busuiocul si tarhonul.