Durerile de articulatii pot afecta activitatile zilnice, de la simplul mers la serviciu, la activitati minore precum sa aducem sacosa de cumparaturi acasa sau sa practicam sportul preferat. Persoana cu dureri articulare se confrunta astfel cu imposibilitatea unui stil de viata normal. Ignorarea acestor dureri articulare este gresita, chiar daca multe persoane traiesc cu ele mult timp. Cateva exercitii fizice potrivite pot ajuta in diminuarea durerilor de articulatii.
Dureri de articulatii cauze
La baza durerilor articulare pot sta o serie de afectiuni precum osteoartrita (cea mai comuna forma de artrita) sau o serie leziuni mai vechi.
Durerile de articulatii pot fi cauzate si de anumite miscari din timpul activitatilor sportive sau de la serviciu sau din pozitia incorecta a corpului.
Durerile de oase si articulatii pot sa apara si din cauza imbatranirii, dar si atunci cand persoana in cauza nu face sport si este sedentara.
Exercitii fizice pot scadea durerile de articulatii
Inactivitatea si renuntarea la practicarea oricarei activitati pentru a evita durerile articulare nu este o solutie.
Mai mult, lipsa totala a activitatii poate afecta si mai mult acest tip de afectiune. Lipsa de activitate poate slabi muschii, afecta postura corpului si poate aduce si alte afectiuni.
Exercitiile fizice corecte pot sa amelioreze durerile resimtite in zona genunchilor, a gleznelor sau a umerilor.
Activitatea regulata poate reduce durerile si chiar poate preveni interventiile chirurgicale. In acelasi timp, miscarea are efecte benefice pentru inima, pentru reducerea stresului si pentru preventia supraponderalitatii sau a obezitatii.
Tratament articulatii dureroase
Atunci cand nu reusesti sa scapi de durerile de articulatii si oase cu ajutorul miscarii sau al antiinflamatoarelor este indicat sa mergi la medicul specialist ortoped. Acesta in urma investigatiilor va putea stabili un diagnostic si implicit un tratament adecvat.
Etichete: dureri articulare, dureri de articulatii, durerile de oase si articulatii, tratament articulatii dureroase
Dezbatere publica "Rolul si importanta vaccinului", un eveniment organizat pentru parinti si nelamuririle lor vizavi de vaccinarea copiilor.