Colorate, dulci si satioase, ciresele nu sunt doar gustoase, ci si extreme de benefice. Nutritionistii spun ca includerea cireselor in alimentatia noastra de vara este „un must”, mai ales ca au o multime de proprietati care ajuta la mentinerea sanatatii.

Mentine pielea tanara

Fiind o sursa bogata de antioxidanti si de vitaminele A, B si C, ciresele impiedica imbatranirea prematura a pielii si intretine tesuturile.

Ajuta in curele de slabire si detoxifiere

Datorita continutului mare de apa de circa 70%, ciresele sunt un excelent diuretic, depurativ si laxativ. Curele cu cirese sunt recomandate si in cazul celor care sufera de guta, artrita, constipatie sau obezitate.

Ideale in prevenirea cancerului

Antocianinele din cirese au dovedit un efect de diminuare a celulelor canceroase si de stimulare a distrugerii acestora.

Ne ajuta sa dormim mai bine

Ciresele sunt sursa naturala de melatonina, un hormon care ajuta la reglarea ciclului de odihna. De asemenea, este cunoscut ca ajuta si in cazul depresiei.

Pentru sanatatea inimii

Polifenolul, un compus prezent in cireste, s-a dovedit a fi benefic in procesul de prevenire a formarii de cheaguri de sange. De asemenea, antocianina protejeaza vasele de sange de stresul oxidativ.

Etichete: ciresele, beneficii consum cirese, calorii cirese, dieta cu cirese