Pacientii care sufera de boli cardiace sau cei care doresc sa previna o boala cardiaca trebuie sa stie ca o alimentatie bogata in omega-3 poate sa fie salvatoare. In ce fel ne ajuta omega-3 si ce alimente e bine sa consumam?
Studiul Scolii de Sanatate publica de la Harvard
Cercetatorii de la Harvard au studiat nivelul de omega-3 din sange pe un esantion de 300 de pacienti cu varsta peste 65 de ani. Cercetarea prezentei omega-3 in sange s-a extins pe o perioada de 3 ani.
Etapele studiului Omega-3 in sange
Cercetatorii de la Harvard au avut in vedere in prima faza analiza acizilor grasi, dupa care au aplicat un chestionar care sa identifice principalii factori de risc cardiovascular.
Concluziile studiului Omega-3
In urma studiului, s-a ajuns la concluzia ca pacientii care au consumat o cantitate mai mare de omega-3 sunt supusi riscului de a muri de boli cardiace intr-un procent de 35% mai mic decat cei cu o concentratie mai mica de omega-3.
Care sunt alimentele bogate in Omega-3?
Persoanele care vor sa consume o cantitate mai mare de omega-3 trebuie sa consume alimente precum peste (somon, ton), alge, fructe si legume uscate sau crude, ulei de masline, nuci, migdale.
Stire preluata de pe www.agerpres.ro
Dezbatere publica "Rolul si importanta vaccinului", un eveniment organizat pentru parinti si nelamuririle lor vizavi de vaccinarea copiilor.